อาหารที่คุณกินส่งผลต่อลำไส้ของคุณอย่างไร - Shilpa Ravella

Описание: แบคทีเรียในลำไส้ของเราสามารถย่อยสลายอาหารที่ร่างกายของเราไม่สามารถย่อยได้ ทำให้เกิดสารอาหารที่สำคัญ ควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน และป้องกันเชื้อโรคที่เป็นอันตราย ถึงแม้ว่าเราจะไม่สามารถควบคุมปัจจัยในการทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้มีความแข็งแรงได้ทั้งหมด แต่เราก็สามารถควบคุมสมดุลของจุลินทรีย์ได้โดยใส่ใจกับสิ่งที่เรากิน ชิลปา ราเวลลา จะอธิบายถึงอาหารที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพที่ดีของลำไส้

บทเรียนโดย Shilpa Ravella, กำกับโดย Andrew Foerster

ดูสื่อการสอน: https://ed.ted.com/lessons/how-the-fo...

สนับสนุนเราบน Patreon: http://bit.ly/TEDEdPatreon