Components of Food (भोजन के घटक) || Class 2
Автор: SMART STUDY (EFE)
Загружено: 2025-06-02
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हम दिन में अलग-अलग तरह का खाना खाते हैं, और नाश्ते में ब्रेड ऑमलेट और दूध, दोपहर के भोजन में चावल, दाल (दाल, सब्जी, दही और सलाद) और नाश्ते में चपाती, आलू के चिप्स या बर्गर और रात के खाने में मछली की करी शामिल हो सकती है। हम खाना सिर्फ़ इसलिए नहीं खाते कि भूख लगने पर हमारे पेट से गड़गड़ाहट की आवाज़ आती है, बल्कि इसलिए भी खाते हैं ताकि हमें पूरे दिन काम करने के लिए कुछ ऊर्जा मिल सके।
स्वस्थ हृदय, कार्यशील मांसपेशियों और सक्रिय मस्तिष्क के लिए हमें संतुलित आहार लेना चाहिए जो हमारे शरीर को पोषक तत्व प्रदान करे। इन पोषक तत्वों से आपको मजबूत हड्डियाँ और ऊर्जा मिलेगी। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पोषक तत्व क्या हैं? नहीं, चलिए पढ़ते हैं कि वे क्या हैं।
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