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「回光守中」：從太乙金華經典看古人版的專注力修煉術
Автор: 粒子玄浮
Загружено: 2025-10-19
Просмотров: 24
Описание: 今天要聊的，是一種來自道家古籍《太一精華宗旨》的修煉法——「回光守中」。乍聽神秘，其實它就像古人的「內觀冥想術」。所謂「守中」，並非指身體的中心，而是一個精神性的內在竅位，稱為「天心」或「祖竅」，位於眉心深處，象徵元神的居所與意識的核心。修煉時先「守中」，讓注意力安住於兩眉之間，心神不再外散；再「回光」，將平日向外奔馳的注意力收回，觀照自身的性光。經典強調「垂簾閤眼」與「正身安坐」，既減少外界干擾，又防止昏沉，讓身心達到「有中似無」的寧靜狀態。換句話說，這就是古人用以「歸心」與「返本」的修心法，既能培養專注力，也能讓人重新找回內在的清明與安定。
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