Скачать
Mój plan treningowy | Dźwigaj Dziewczyno
Автор: Dźwigaj Dziewczyno
Загружено: 2016-08-22
Просмотров: 303486
Описание:
Pierwsze dwa dni treningu:
*Dół siła:
1.Przysiad 85kg x3x3x3
2.Martwy ciąg klasyczny 102,5kgx3x3x3
3.Hip Thrust 110kgx5x5x5
4.Łydki 65kgx6x6x6x6
*Góra siła:
1.OHP 30kgx2x2x2x2
2.Chin up(podciąganie) 7,25kgx3x3x3x3
3.Dipsy 5kg pomocy x5x5x5
4.Focze wiosło po 26kg x3x3x3
5.Wznosy w bok 5kgx12x12x12x12
Zapraszam również do moich profili na:
https://www.facebook.com/dzwigajdziew...
/ kaja_sbn
Snapchat: kaja_sbn
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Best of Driving Deep House [2026] | Chill Vocal Mix to Boost Focus, Maximize Concentration #7](https://imager.clipsaver.ru/CDnUiT9PNWc/max.jpg)