কোমর ব্যথা দ্রুত সারাতে (সায়াটিকা,ডিস্ক প্রলাপ্স,মাসেল স্টেইন,ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ইত্যাদি)

Описание: যেকোনো কোমর ব্যথা দ্রুত সারাতে ব্যায়ামটি খুবই কার্যকরী ও উপকারী। ব্যায়ামটি খুবই যাদুর মতো কাজ করে কোমর ব্যথা সারাতে। যেকোন বয়সে যে কেউ করতে পারেন। প্রতিদিন প্রতিটি ব্যায়াম প্রতিবারে ১০ টি করে ৩-৪ সেট করতে পারবেন।