Йога-трапеция/гамак для гибкости бедер | Новый метод растяжки
Автор: Yoga with Ali Beale
Загружено: 2023-01-29
Просмотров: 1095
Описание:
Йога-урок на трапеции/гамаке для гибкости бёдер с новым методом растяжки. Дайте мне знать, если вам понравится, чтобы мы могли добавить другие упражнения для канала! Это несложная практика, подходящая для всех уровней подготовки. Мы удерживаем позы по 30 секунд, всего 3 раунда. Было доказано, что многократное повторение поз способствует более быстрому развитию гибкости. Надеюсь, вам понравится эта техника так же, как и мне.
~ Намасте ~
0:00 Вступление: установите гамак
1:03 Механика первой серии
2:36 Первый подход
6:25 Второй подход
9:55 Механика второй серии
11:07 Первый раунд второй серии
14:36 Второй раунд второй серии
17:50 Спасибо, что двигаетесь вместе со мной
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
