ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

5 Min Pilates Ab Workout | Footwork on the Mat

Автор: Christopher Ian - The Pilates Prince

Загружено: 2023-03-15

Просмотров: 31

Описание: This is a short and sweet, but challenging Pilates ab and core workout. Mimicking footwork from the reformer on the mat targets the abs in a great workout.
____________________________________________________________________

This channel is a space of movement and presence that heals, especially for people who feel burnt out, overwhelmed, or are starting a new chapter in life. Not just healing physically but mentally & emotionally as well so you can become the most RADIANT & HEALTHIEST version of yourself!

✨ I believe that:
Pilates & Yoga is for everybody & every BODY, regardless of age, body type, fitness level, injuries, or medical conditions

✨ I teach classes that:
Offer a mind, body connection that builds strength, balance, & control

✨I value:
Progress over perfection - encouraging gradual improvement & self-compassion rather than chasing an unrealistic idea of perfection
____________________________________________________________________

Let's connect on the socials:

Instagram @ christopherianpilates and @ xoxo.christopher.ian

Tik Tok @ christopherianpilates and @ xoxochristopherian

Find more Health & Wellness content at my blog and website:
https://christopherianwellness.com/

______________________________________________________________
You can also purchase my Pilates ebook on Amazon at the link below. It goes into great detail on the history of Pilates and the exercises you see in this video: https://www.amazon.com/Pilates-People...

____________________________________________________________________

#over50fitness #over50andfit #50andfabulous #over50 #pilates #pilatesreformer #pilateshome #pilatesprincess #pilatescore #pilatesathome #pilatesforbeginners #matpilates #pilatesreformer #reformeronthemat #yoga #yogaforbeginners #gentleyoga #pilatesworkout #yogastretch #yogaforbackpain #pilatesforbackpain #pilatesprincess #pinkpilates

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
5 Min Pilates Ab Workout | Footwork on the Mat

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Почему НЕЛЬЗЯ пить витамин D? Неудобная правда о популярном витамине

Почему НЕЛЬЗЯ пить витамин D? Неудобная правда о популярном витамине

1 HOUR FULL BODY WORKOUT || Full Length Intermediate Pilates Class

1 HOUR FULL BODY WORKOUT || Full Length Intermediate Pilates Class

Hips Drills: Full Range - 10 minutes

Hips Drills: Full Range - 10 minutes

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше

30-Minute Classical Mat Pilates | Original 34 Joseph Pilates Exercises with Loraine Prokopiou

30-Minute Classical Mat Pilates | Original 34 Joseph Pilates Exercises with Loraine Prokopiou

[PILATES]  Cadillac pilates / push th bar / roll down bar

[PILATES] Cadillac pilates / push th bar / roll down bar

Ab & Core Workouts

Ab & Core Workouts

Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря  | Без Нагрузки на Колени

Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени

РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ

РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ

5 Эффективных Упражнений для БАЛАНСА и КООРДИНАЦИИ Вашего ТЕЛА!

5 Эффективных Упражнений для БАЛАНСА и КООРДИНАЦИИ Вашего ТЕЛА!

1 HOUR 15 MIN INTENSE FULL BODY PILATES WORKOUT | Intermediate Pilates | With Warm-Up & Cool Down

1 HOUR 15 MIN INTENSE FULL BODY PILATES WORKOUT | Intermediate Pilates | With Warm-Up & Cool Down

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 20 минут

1 Hour of White Wave Pattern | QuietQuests

1 Hour of White Wave Pattern | QuietQuests

French Paris Chanson🎼Un Voyage Romantique Entre Mélodies Douces et Émotions Sous le Ciel de Paris 🇫🇷

French Paris Chanson🎼Un Voyage Romantique Entre Mélodies Douces et Émotions Sous le Ciel de Paris 🇫🇷

Упражнения для глаз: восстановление зрения легко и просто!

Упражнения для глаз: восстановление зрения легко и просто!

30 MIN Intermediate Magic Circle Pilates Mat | At‑Home Full Body Workout​​

30 MIN Intermediate Magic Circle Pilates Mat | At‑Home Full Body Workout​​

4 выдоха, которые восстановят сердце ! Лучшее упражнение Доктор Шишонин А.Ю. #здоровье

4 выдоха, которые восстановят сердце ! Лучшее упражнение Доктор Шишонин А.Ю. #здоровье

Почему устаёт поясница? Проверь одно базовое движение. 4 упражнения.

Почему устаёт поясница? Проверь одно базовое движение. 4 упражнения.

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Smooth Jazz & Soul | Relaxing Instrumental – Chill Music for Work & Focus

Smooth Jazz & Soul | Relaxing Instrumental – Chill Music for Work & Focus

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]