6 упражнений, которые помогут вам лучше лазать

Описание: Независимо от того, выиграли ли вы Тур де Франс или пытаетесь покорить местный подъём, всегда есть возможность улучшить свои навыки скалолазания. Хэнк и Манон покажут вам свои самые эффективные упражнения и тренировки, которые помогут вам стать лучшим скалолазом и покорять эти холмы!

Главы:
0:00 — Введение
2:01 — Перед началом тренировки
2:35 — 20/40 секунд
3:46 — Повторы в гору
4:36 — Усилия на пределе возможностей
5:41 — Резкие подъёмы на подъёме
6:48 — Усилия в седле
7:40 — Атака на вершине

Полезные ссылки:
Посетите магазин GCN: https://gcn.eu/shop

Какое ваше любимое упражнение для скалолазания? Расскажите нам в комментариях!👇

Смотрите больше на GCN...
📹 Как легко подниматься в гору 👉 https://gcn.eu/7X1
📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редакции» 👉 https://gcn.eu/editorschoice
📹 Или посмотрите наш плейлист «Функции» 👉 ​​https://gcn.eu/gcnfeatures

🎵 Музыка — по лицензии Epidemic Sound 🎵
El Flaco Collective
Kid on the Move
Hemisphere — Ooyy

#gcn #велосипед #шоссейныйвелосипед #альпинизм #подъёмвгору #тренировкивелосипедиста #советывелосипедистам

Фото: © Velo Collection (TDW) / Getty Images и © Bettiniphoto / http://www.bettiniphoto.net/

Глобальная велосипедная сеть (GCN) — крупнейший в мире онлайн-канал о велоспорте, объединяющий глобальное сообщество шоссейных велолюбителей, чтобы отмечать всё самое лучшее из мира велоспорта.

Наши видео ежедневно предлагают поклонникам увлекательный контент, включая руководства экспертов, технику, тренировки, гонки, передовые велосипедные технологии, непревзойденные закулисные репортажи с соревнований, юмор, развлечения и многое другое.

GCN, представленный бывшими профессиональными гонщиками, предлагает уникальный взгляд на мир велоспорта, и, что самое главное, его поддерживают наши увлечённые и увлечённые поклонники — все, кто составляет сообщество GCN. Мы также знакомим вас с новейшими и лучшими технологиями, показываем лучшие места для катания в мире и получаем эксклюзивный доступ к мероприятиям и гонкам.

Добро пожаловать в Глобальную сеть велоспорта | Велоспорт изнутри

Спасибо нашим спонсорам:
Одежда Castelli: https://gcn.eu/Castelli
Шлемы Giro: https://gcn.eu/Giro
Велосипеды Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello
Колеса Zipp: https://gcn.eu/Zipp
Инструменты Topeak: http://gcn.eu/Topeak
Велосипеды Canyon: http://gcn.eu/-Canyon
Шины Pirelli: https://gcn.eu/Pirelli
Велосипеды Orbea: http://gcn.eu/Orbea
Колеса Vision: http://gcn.eu/Vision
Фитнес Wahoo: http://gcn.eu/Wahoo-Fitness
Инструмент Park: http://gcn.eu/-parktool
Фляги Elite: https://gcn.eu/EliteBottles
Фитнес Whoop: https://gcn.eu/Whoop
Komoot: https://gcn.eu/komoot
Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItalia
SIS: https://gcn.eu/ScienceInSport
Zwift: https://gcn.eu/Zwift
Колёса Shimano: https://gcn.eu/Shimano
Shadow Stand: https://gcn.eu/ShadowStand
Обувь DMT: https://gcn.eu/DMT
Muc-Off: https://gcn.eu/MucOff

Смотрите наши родственные каналы:
GCN Tech -    / gcntech  
GCN Racing -    / gcnracing  
Global Triathlon Network -    / gtn  
GCN Italia -    / gcnitalia  
GCN на испанском языке -    / gcnenespanol  
GCN на немецком языке —    / gcnaufdeutsch  
GCN на французском языке —    / gcnenfrancais  
GCN в Японии —    / gcnjapan  
GCN Training —    / gcntraining  
Глобальная сеть горных велосипедов —    / gmbn  
GMBN Tech —    / gmbntech  
Сеть электрических горных велосипедов —    / embn