【單車】台中最難騎山路｜空力車爆抽20%陡坡｜抽車不行就抽筋｜心跳190被拉爆｜Giant Propel｜阿冬玩三鐵
Автор: 阿冬玩三鐵
Загружено: 2023-06-07
Просмотров: 22059
Описание:
到底是坡陡，還是腿抖，已經分不清楚了😵💫😵💫😵💫
路口座標：
https://maps.app.goo.gl/g15ftT9f3Jypt...
00:00路線介紹
00:36學弟宣言
01:05南坑路況
01:34車輛配置
02:19討論心跳
02:43開爬
06:03學弟放生我
06:58建議
09:16最大心跳
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★心跳區間設定，可以參考以下：
第一話-- • 【知識】 心率區間的6個設定方法｜長距離跑步訓練｜找出最大心跳｜安靜心跳｜增強訓練效...
第二話-- • 【心率】5個區間的訓練應用｜熱身到極限！心率區間訓練方法｜阿冬玩三鐵
第三話-- • 【心跳】心率數據的陷阱｜5個狀態超危險 ? ｜瞭解干擾變因，調整個人訓練計劃！｜心...
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