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한 해의 끝에서, 나를 안아주는 명상 ㅣ 한 해 명상 시리즈 ②
Автор: 명상하는 책선생
Загружено: 2025-12-07
Просмотров: 98
Описание:
올해의 나는
정말 최선을 다했습니다.
모자란 것이 아니라,
충분히 해냈습니다.
오늘의 명상은
한 해 명상 시리즈 ②
〈한 해의 끝에서, 나를 안아주는 명상〉입니다.
조용히 마음을 바라보던 1편에 이어,
이번 시간은 조금 더 깊이
나 자신에게 다가가는 여정입니다.
올해 쌓였던 감정들,
풀지 못한 마음의 무게,
누구에게도 말하지 못했던 생각들…
그 모든 것을
억누르지 않고, 판단하지 않고,
‘있는 그대로’ 바라보는 시간을 함께합니다.
숨결 속에서
나는 나에게 조용히 말합니다.
“괜찮아, 이제 내가 너를 안아줄게.”
“올해의 나는 충분히 해냈습니다.”
이 명상은
한 해의 끝에서 마음을 정리하고
새해를 고요하게 맞이하는 준비가 될 것입니다.
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#마음챙김 #힐링 #selfcompassion #selfhealing #guidedmeditation
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