POR QUE DEVO FAZER MOBILIDADE ANTES DO TREINO?
Автор: Dr. Alexandre Carvalho
Загружено: 2024-11-13
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Preparar o corpo antes do treino é essencial para melhorar o desempenho e prevenir lesões. A mobilidade ajuda a aquecer as articulações, ampliar o alcance dos movimentos e ativar os músculos corretamente antes de praticar qualquer atividade física!
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Dr. Alexandre Carvalho é médico esportivo no Rio de Janeiro-RJ há mais de 20 anos, é médico da CBV (Confederação Brasileira de Voleibol) desde 2004 e da FETERJ (Federação de Triathlon do estado do Rio de Janeiro) desde 2008.
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