Как переключить ситуацию с минуса на плюс Практика-читай в описании

Описание: 1. Стоп.
Заметь момент, когда внутри сжалось — раздражение, тревога, усталость.
Просто признай: «Сейчас я вне потока.»

2. Дыхание.
Сделай медленный вдох через нос — до самого низа живота.
И длинный мягкий выдох через рот.
(Три цикла дыхания — достаточно.)

3. Выбор.
Спроси себя:
«Как я хочу чувствовать себя прямо сейчас?»
И сделай одно действие из этого состояния —
улыбнись, расправь плечи, скажи что-то из любви.

⸻

💫 Через три дыхания ты уже в функции —
там, где дух течёт свободно, а жизнь снова отвечает тебе теплом.

#духовность #осознанность #духовноеразвитие #душа #дух #управление_реальностью #жизнь #творец #материя