Stecki macht Sport - LATIN DANCE WORKOUT - und Aufgabe Nummer fünf
Автор: Fit mit Stecki 45 +
Загружено: 2025-02-20
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Hallo meine Lieben , heute braucht ihr noch nicht einmal Schuhe . Ihr könnt das Workout in Strümpfen oder Barfuß ausführen . Unsere Wochenaufgabe ist es , dass Snacken zu unterlassen . Wir werden nach jeder Mahlzeit 4 Stunden Pause einlegen ,damit unser Körper die Nahrung richtig verdauen kann . Ich wünsche euch viel Spaß beim Workout und viel Erfolg beim Einhalten der fünf Aufgaben !
1. täglicher Sport
2. 2l - 2,5l warmes abgekochtes Wasser trinken oder ungesüßten Tee
3. Zitronenwasser auf nüchternen Magen trinken
4. Flohsamen vor der ersten Mahlzeit trinken
5.kein Snacken zwischen den Mahlzeiten , 4 Stunden Essenspause
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