ท่าออกกำลังกาย กระชับหุ่น ด้วยดัมเบลล์

Описание: สวัสดีคะทุกคน วันนี้เพื่อนๆๆออกกำลังกายกันแล้วหรือยังคะ ถ้ายัง มาเยิร์นพร้อมจูนกันได้เลยคะ

วันนี้จูนนำท่าออกกำลังกาย บริหารทุกส่วน กระชับหุ่น โดยใช้ดัมเบลล์ 1 ก้อน มาฝากทุกคนคะ ใครไม่มีดัมเบลล์ก็สามารถใช้ขวดน้ำแทนได้นะคะ

ถ้าพร้อมแล้วไปฟิตหุ่นกับจูนกันคะ
ขอให้สนุกกับการออกกำลังกายจ้า

ติดตามคลิปฉบับเต็มได้ที่    / @ฟิตหุ่นกับจูน  

ช่องทางติดตามอื่นๆ   / artjunetrainerranong  
  / myself_junetrainer