EP2 - GESUNDER UIND UNGESUNDER SPORT
Автор: MYP - MAKE YOURSELF PROUD PODCAST
Загружено: 2026-01-30
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Wann wird Sport eigentlich ungesund – und woran merkt man, dass man die Grenze überschreitet? In Episode 2 sprechen wir ehrlich über die zwei Seiten von Fitness: Training für Gesundheit und Leistungsfähigkeit vs. Training, das irgendwann nur noch aus Ego, Druck und Extremen besteht.
Wir nehmen Beispiele aus dem Bodybuilding (Mr. Olympia, Classic vs. Open, Enhanced vs. Natural), sprechen über TRT, riskantes Halbwissen im Hobbybereich und warum “mehr” nicht automatisch “besser” ist. Gleichzeitig schauen wir auch auf die andere Seite: Marathon, Ultramarathons, Backyard-Runs – und wie weit Menschen körperlich und mental gehen können, bis der Körper irgendwann die Rechnung präsentiert.
Am Ende geht’s um das, was für die meisten wirklich zählt: Regelmäßigkeit, ein Lifestyle der langfristig funktioniert, echte Balance aus Training, Ernährung, Schlaf und Alltagsbewegung – statt 10-Wochen-Programme mit Jojo-Effekt. Eine Episode über Disziplin, Suchtpotenzial, Inspiration durch Extreme und die Frage: Wie trainierst du so, dass du es dein Leben lang durchziehen kannst?
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