¿Sabes decir "no" a los demás?

Описание: ¿Eres de esas personas a las que les cuesta dar un “no” o un “sí”? Pues este vídeo te interesa. El ser asertivo/a es un factor determinante a la hora de comunicarnos con los demás. Las relaciones justas se caracterizan por el equilibrio y la falta de sumisión o agresividad.

La asertividad es la capacidad de relacionarse con otros/as respetando los derechos, emociones y pensamientos propios y del resto de personas, siendo capaces de expresar nuestras sensaciones de un modo amable, directo, sincero y educado. Es una #comunicación justa para ambas partes.

Para ello, es importante establecer unos límites y tener el control de nuestra vida, observando nuestras necesidades no cubiertas. Sin embargo, no basta con esto. La #empatía juega un papel clave en este proceso. Debemos también mirar y escuchar al otro/a y tener en cuenta lo que nos está tratando de transmitir.

Hoy Ángeles Wolder nos hablará de cómo podemos trabajar la #asertividad y aprender a decir el “sí” o el “no” que tanto nos cuesta, sin ofender a los demás ni acabar cediendo en algo que no estamos dispuestos/as a hacer.
¡Dale al play!

00:00 Introducción
00:41 La obligación de decir "sí"
02:05 Aprender a decir "sí" o "no" en el momento adecuado
02:40 La autoestima
06:12 La asertividad
10:27 Detectar las necesidades
13:00 Poner límites y cerrar ciclos

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Aclaración: La Descodificación Biológica es un acompañamiento emocional complementario, no sustitutivo de ningún otro tratamiento médico, que el cliente escoge libremente para su bienestar emocional. Debe aclararse que el Instituto Ángeles Wolder no da consejos médicos ni recomienda finalizar ningún tratamiento.