Слабые ноги = больная спина? Как проверить себя?

Описание: Смотрите полную версию подкаста на    / @ilinaanzhela  
За общением и знакомствами переходите в мой ТГ-канал @smpodcast

💥 Болит спина? Проверьте свои ноги! 💡

🤔 Вы активно занимаетесь спортом – ходите, бегаете, приседаете – но спина все равно болит? Это видео для вас! Узнайте, почему даже при большой активности боль в спине может быть вызвана слабостью определенных мышц ног. Большинство популярных упражнений грузят только переднюю часть бедра, игнорируя важные абдукторы и разгибатели.

🌟 Что вы узнаете:
• Почему четырехглавая мышца – не все, что нужно для здоровья спины.
• Какие мышцы ног чаще всего недоразвиты и как это влияет на спину.
• Как определить слабость мышц ног и предотвратить боли.
• Как комплексно развивать мышцы ног для профилактики проблем со спиной.

✅ Перестаньте мучить спину! Узнайте, как правильно укрепить ноги и избавиться от боли. Подпишитесь, чтобы узнать больше!

#здоровье #здоровьеног #здоровыесуставы #молодость #бубновский