TOP 4 Aliments Musculation pour Prendre du Muscle SANS Se Ruiner | Kit Nutrition Simple
Автор: Demander Et Répondre
Загружено: 2025-10-24
Просмотров: 1
Описание:
Marre du poulet-riz ? Découvrez notre kit simple avec les *4 meilleurs aliments musculation* pour construire du muscle efficacement, de l'**œuf** aux *glucides utiles* et aux **bons lipides**. Optimisez votre alimentation avec des protéines de qualité, des sources d'énergie durables, et les extras qui font la différence, comme la créatine ! #Musculation #NutritionSportive
00:00 Introduction : Stop au poulet-riz fadasse !
00:03 1) Protéines de Qualité (Œufs, Yaourt Grec, Bœuf Maigre...)
00:19 2) Glucides Utiles pour l’Entraînement (Avoine, Patate Douce, Fruits)
00:29 3) Bons Lipides et Oméga-3 (Saumon, Noix, Huile d'Olive)
00:37 4) Extras Futés (Légumes Colorés, Hydratation, Créatine)
00:48 Conclusion : Clés du Succès (Régularité, Plaisir)
#AlimentationMusculation #PriseDeMuscle #Protéines #Glucides #Lipides #Créatine #Nutrition
aliments musculation, prise de muscle, protéine musculation, glucides entraînement, lipides oméga-3, créatine, kit nutrition simple, manger pour le sport
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
