#162
Автор: Shivani Allgaier
Загружено: 2026-03-12
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Viele Menschen spüren in ihrer Beziehung, dass etwas nicht stimmt – und sagen trotzdem nichts.
Warum fällt es oft so schwer, Gefühle auszusprechen?
In dieser Folge schauen wir auf eine wichtige Perspektive: das Nervensystem. Denn ob wir Gefühle wahrnehmen und mitteilen können, hängt stark davon ab, ob wir uns innerlich sicher fühlen.
Du erfährst in dieser Episode:
warum viele Menschen nie gelernt haben, Gefühle auszudrücken
welche Rolle Kampf-, Flucht- oder Starrezustände dabei spielen
weshalb wir in Stress oft nur noch Angst oder Wut wahrnehmen
warum Anpassung häufig eine Schutzstrategie ist
und warum das Aussprechen von Gefühlen ein wichtiger Beziehungstest sein kann
Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum Schweigen oft kein Mangel an Mut ist – sondern eine Reaktion des Nervensystems.
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