Как улучшить координацию и укрепить голеностопы,колени,позвоночник

Описание: Комплекс помогает :
— укрепить мышцы стабилизаторы позвоночника;
— повысить ловкость;
— укрепить голеностопные и коленные суставы ;
— снизить вероятность спортивных травм;
—развить чувство равновесия;
— укрепить весь мышечный корсет ..
Как вы знаете, футбол это довольно травматический вид спорта, часто у футболистов возникают серьезные проблемы со спиной, связками и суставами. Кроме этого, футболист должен всегда иметь отличную спортивную форму и уметь быстро восстанавливаться после травм и лишнего веса. На своем канале я делюсь опытом быстрого восстановления от проблем с позвоночником, связками, суставами и лишним весом.

Мой канал:    / @ЮрийНедашковский  
Как снять сильные отеки:
   • Как снимать быстро сильные отеки при травмах  
Упражнения для связок голеностопа:    • Как быстро восстановить голеностоп после т...  
Упражнения при острых болях в спине:    • Как снять острые боли при ишиасе, зажиме с...  
Как снять острые боли при защемлении седалищного нерва:    • Всего одно самое эффективное упражнения пр...  
Как похудеть:    • Супер упражнения для похудения в домашних ...  
Как убрать головные боли :    • Упражнения от головной боли