Uzależnienie od telefonu i dopamina. Jak ekrany zmieniają mózg dziecka? - Dr Maciej Dębski | EUPHIRE

Описание: To tylko krótki wstęp do systemu efektywnej dbania o higienę cyfrową. Jeśli chcesz zrozumieć mechanizmy uzależnień i wprowadzić zdrowe zasady w domu, dołącz do pełnego szkolenia online "Cyfrowe Dziecko" prowadzonego przez dr. Macieja Dębskiego.

👉 Zapisz się tutaj: https://euphire.pl/produkt/dr-maciej-...

Czy wiesz, że jeśli zaczynasz edukację cyfrową, gdy dziecko ma 10 lat, to jesteś już spóźniony o dekadę? Uzależnienie od telefonu to nie kwestia "słabej woli", ale czysta neurobiologia i działanie dopaminy, co udowodnił słynny eksperyment na małpach. W tym materiale dr Maciej Dębski, ekspert fundacji "Dbam o Mój Zasięg", bezlitośnie rozprawia się z mitami na temat multitaskingu i pokazuje, jak ekrany niszczą naszą pamięć długotrwałą.

W tym fragmencie szkolenia dowiesz się, czym jest higiena cyfrowa i dlaczego Twoje dziecko jest przebodźcowane. Zrozumiesz, dlaczego smartfon w sypialni to wróg numer jeden dla rozwoju mózgu i dlaczego to my – rodzice – jesteśmy często głównym źródłem problemu, dając zły przykład (np. używając telefonu podczas jazdy samochodem). To materiał obowiązkowy dla każdego rodzica, który chce uchronić rodzinę przed cyfrowym wypaleniem.

Ten materiał jest dla Ciebie, jeśli:

Widzisz, że Twoje dziecko (lub Ty) nie potrafi odłożyć smartfona.
Szukasz naukowych argumentów na szkodliwość nadmiaru ekranów (dopamina, sen).
Chcesz wprowadzić w domu skuteczne zasady, takie jak strefy wolne od technologii.
Interesuje Cię detoks cyfrowy i chcesz wiedzieć, jak go przeprowadzić bezpiecznie.

👉 Dowiesz się m.in.:

Dlaczego dając dziecku telefon w wieku 10 lat, jesteś już spóźniony z edukacją?
Co eksperyment na małpach mówi o Twoim uzależnieniu od powiadomień?
Dlaczego multitasking (wielozadaniowość) to mit, który niszczy efektywność?
W jaki sposób niebieskie światło blokuje zapisywanie wspomnień w pamięci długotrwałej?
Jakie 2 miejsca w domu muszą być bezwzględnie wolne od telefonów?

⏳ Spis treści:

00:00 Kiedy zacząć edukację cyfrową? (Jesteś spóźniony!)
01:54 Technologia w życiu niemowlaka i przedszkolaka
04:18 Dopamina i eksperyment na małpach – mechanizm uzależnienia
06:17 Mit multitaskingu – czy wielozadaniowość istnieje?
07:33 Sen a pamięć – dlaczego telefon niszczy wiedzę?
09:25 Jakość czy ilość? Jak mądrze kontrolować czas przed ekranem
12:05 Rodzic z telefonem za kierownicą – siła złego przykładu
13:48 Strefy wolne od technologii: Stół i Sypialnia
14:15 Telefon w toalecie – ucieczka przed światem
16:10 10 zasad higieny cyfrowej – jak wdrożyć?
18:55 Planowanie czasu bez internetu

#higienacyfrowa #uzależnienieodtelefonu #maciejdębski #wychowanie #rodzicielstwo #cyfrowydetoks #przebodźcowanie #smartfon #zdrowiepsychiczne #euphire