healthy mix veg. khichdi 🍲 one pot meal.
Автор: Nisha Agravat Official 🌻
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 34
Описание:
🥣 1. हल्का और आसानी से पचने वाला भोजन
मूंग दाल और चावल दोनों ही पेट के लिए हल्के होते हैं,
इसलिए यह खिचड़ी बीमार व्यक्ति, बच्चों और बुज़ुर्गों के लिए भी उपयुक्त है।
💪 2. प्रोटीन और ऊर्जा से भरपूर
मूंग दाल अच्छी मात्रा में प्रोटीन देती है,
जो शरीर की ताकत बढ़ाने और मांसपेशियों को मज़बूत रखने में मदद करती है।
🥕 3. सब्जियों से मिलते हैं ज़रूरी पोषक तत्व
मिक्स सब्जियों से शरीर को फाइबर, विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं,
जो पाचन सुधारने और इम्युनिटी बढ़ाने में सहायक हैं।
❤️ 4. पेट और आंतों के लिए फायदेमंद
यह खिचड़ी गैस, एसिडिटी और भारीपन को कम करने में मदद करती है,
इसलिए इसे डिटॉक्स या लाइट डाइट में शामिल किया जा सकता है।
⚖️ 5. वज़न नियंत्रित करने में सहायक
कम तेल और संतुलित पोषण होने के कारण
यह खिचड़ी वज़न कंट्रोल करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
🌼 6. सात्त्विक और मन को सुकून देने वाला भोजन
यह भोजन शरीर के साथ-साथ मन को भी शांति देता है,
इसीलिए इसे व्रत के बाद या साधारण भोजन के रूप में खाया जाता है।
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