Сильные и стабильные колени для жизни! И многое другое. Задавайте любые вопросы и многое другое. ...

Описание: ММА и джиу-джитсу — самые жестокие виды спорта для коленей. Травмы колена очень распространены. Тренер Захаби годами сотрудничал с ведущими специалистами со всего мира, разрабатывая методы профилактики и реабилитации травм колена. В программе «Сильные и стабильные» вы узнаете, как сохранить здоровье коленей на всю жизнь!
Это видео должно быть обязательным для просмотра всем спортсменам, которые занимаются спортом всю жизнь. Оно необходимо для поддержания здоровья. Это ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ КОНТЕНТ! Как всегда, тренер Захаби сразу переходит к делу. Видео начинается с нескольких ключевых концепций, которые помогут вам сохранить здоровье на всю жизнь, а затем переходит к ключевым упражнениям, которые развивают СИЛЬНЫЕ, СТАБИЛЬНЫЕ, МОЩНЫЕ, ПОДВИЖНЫЕ и ВЫНОСЛИВЫЕ СТОПЫ И НОГИ! Это поможет вам защитить свои колени на всю жизнь!

Промокод SSP20 и скидка 20$

Купить здесь. https://www.jujiclub.com/collections/...

Большинство спортсменов получают травмы из-за неправильной техники, закрепощённых мышц, неправильного совмещения и неудачного выбора упражнений. Тренер решает все эти проблемы примерно за первые 45 минут!
Часть 1

Вы узнаете

Запрещённое упражнение (не пытайтесь его выполнять) — демонстрацию стабильности чёрного пояса.
Концепции положения колена (обязательно)
Концепции нейтрального положения позвоночника (обязательно)
Концепции нейтрального положения шеи (обязательно)
Концепция тазобедренного сустава (обязательно)
Создайте железную базу
Матрица выпадов
Плиометрика с низкой ударной нагрузкой
Лучшая замена бегу
Безопасное развитие вращательной силы
Приседания на ящик для силы и безопасности
Развитие мощных мышц задней поверхности бедра
Концепция Фреда Хэтфилда
Как добиться максимального напряжения на перекладине
Почему сила равна безопасности
Продвинутые тренировки стабильности
Прогрессивные сгибания задней поверхности бедра на фитболе
Самое важное упражнение на мобильность в бразильском джиу-джитсу для предотвращения проходов гарда
Более продвинутые упражнения на фитболе
Продвинутые приседания на мобильность
Почему стабильность равна безопасности
Ключевые упражнения на мобильность
И многое другое!!!
Часть 2
Затем тренер Захаби переходит к разделу видео «Колени в деталях». В этом разделе тренер расскажет вам, что нужно знать, чтобы построить сильные и здоровые колени на всю жизнь. Оставьте эту часть видео на удобное время, здесь тренер подробно расскажет о многих важных аспектах.

Например.
Почему выравнивание имеет первостепенное значение
Почему зажатые мышцы опасны
Почему тренировка на устойчивость — это главное
Почему мы никогда не делаем тренировку на устойчивость перед тренировкой
Почему нужна сила
Почему нужна мощность «Тренируйтесь как Ferrari, а не как эвакуатор»
Почему нужна низкоударная плиометрика
Почему нужна выносливость
Почему мы следим за тем, чтобы колени не выходили за пределы носков
Стали бы вы приседать со штангой, согнув спину?
Из правил всегда есть исключения
Постоянство важнее интенсивности (сколько повторений и подходов?)
Почему чрезмерная болезненность — враг
Тренировки на время
Правило боли
Когда следует идти к физиотерапевту?
Почему нужно избегать травм колена
Когда использовать наколенники
Мой личный опыт работы с травмами колена и тренерами более 20 лет
«Берегите колено, вы будете скучать по нему, когда оно исчезнет» Майкл Колган.

Это видео длится более 2 часов, без единого лишнего паузы или лишней информации! Вы получите эквивалент того, чему бы научились на 5-часовом семинаре! Тренер любит сразу переходить к делу. Вы не потратите ни минуты на просмотр этого видео. Каждая минута в этом видео — кладезь знаний.

Узнайте, почему стиль обучения тренера Захаби нравится многим по всему миру!

Juji Club рад сообщить, что

теперь вы можете смотреть видео онлайн или скачать его!

Больше не нужно заполнять хранилище! Просто смотрите видео в любое время и сколько угодно!

Детский класс Tristar Gym, нажмите здесь: https://www.recondemand.com/simpl-e-s...

Хотите участвовать в XMMA? Свяжитесь с матчмейкером [email protected]