Как выстроить личные границы | техники, приемы и фразы

Описание: В этом видео вместе с коучем Полиной мы поговорили о личных границах, о том, как выстраивать их грамотно, с уважением к себе и другим людям, разберем простые и рабочие техники.

Таймкоды:
00:00 интро
00:30 Что такое личные границы?
01:00 Почему нас тригерят задетые границы
01:55 Как выражаются границы у разных людей
02:54 Как понять что твои границы нарушены: красные флаги🚩
03:45 Как защитить свои границы
04:20 Практика. Как определить свои границы
05:20 Полезные фразы для обозначения границ

Не забывайте подписываться на наш канал, чтобы не пропустить новые видео с полезными советами по отношениям и психологии!

Больше о личные границах в отношениях, с семьей и на работе в нашем тг-канале: https://t.me/mindwibeapp

Скачать приложение (AppStore):
https://apps.apple.com/ru/app/mindful...