どこでも瞑想〜内なる平和につながる20分

Описание: どこでもこっそりできる、瞑想の誘導です。
電車の中や、オフィスでのお休み中など、イヤホンをしてご活用ください。
座っても、寝っころがっても、どんな姿勢でも大丈夫です。
力を抜いてくつろいだ後、内側のやさしい感覚に意識をチューニングしていく瞑想です。

◎おすすめ参考動画

・どこでも呼吸瞑想法 ～ こっそりでも、寝たままでも
   • どこでも呼吸瞑想法 ～ こっそりでも、寝たままでも  

・【15分】深く感じるマインドフルネス瞑想
   • 【15分】深く感じるマインドフルネス瞑想  

・誘導瞑想シリーズ（再生リスト）
   • 誘導瞑想  

・寝たまま瞑想シリーズ（再生リスト）
   • 寝たまま瞑想  

0:00　説明
1:20　瞑想開始

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以下URLから入ると、2カ月延長特典がつくので良かったらご利用ください。
https://artlist.io/Nun-1609447

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◆ぬん　プロフィール

神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。

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