Life Bliss Meditation (Nithya Dhyaan) - Meditation zum Mitmachen
Автор: nithyanandadeutsch
Загружено: 2012-05-22
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Infos und Buch zum herunterladen unter
http://nithyanandadeutsch.jimdo.com/l...
entspannen - verjüngen - loslösen
Diese wunderschöne 40-minutige Meditation ist zum Mitmachen.
Sie besteht aus 5 Schritten:
1. chaotisches ein- und ausatmen
2. Summen
3. Aufmerksamkeit auf die einzelnen Chakren leiten
4. in Ruhe sitzen - losgelöst sein
5. aus tiefem Herzen der ganzen Existenz und dem Guru die Dankbarkeit ausdrücken
Повторяем попытку...
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