CURARTE T2 E1: ESTRÉS CRÓNICO ¿CÓMO REDUCIRLO?
Автор: Curarte. Conversaciones que transforman
Загружено: 2026-01-06
Просмотров: 62
Описание:
¿Cansancio constante, tensión corporal, irritabilidad o dificultad para dormir? El estrés no siempre es señal de debilidad; muchas veces es una respuesta a ritmos de vida que no dan tregua.
En este episodio de Curarte. Conversaciones que transforman hablamos de cómo el estrés se manifiesta en el cuerpo y las emociones, y compartimos pasos sencillos para empezar a manejarlo: aprender a reconocer sus señales, pausar antes de reaccionar, regular la respiración, cuestionar la autoexigencia y recuperar espacios reales de descanso y apoyo.
Un episodio para dejar de pelear con el estrés, escucharlo con más amabilidad y comenzar a cuidarte de una forma más consciente y humana.
#curartepodcast
#curarte
#saludmental
#estres
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
