Cómo Desapegarse Emocionalmente de Alguien (Sin Herir) | Psicóloga Martha Bianchi

Описание: ¿Sientes que no puedes soltar a esa persona aunque sabes que te hace daño? Descubre cómo desapegarse emocionalmente de alguien con el método de psicología clínica para recuperar tu libertad y bienestar.

En este video, la psicóloga Martha Bianchi, con más de 15 años de experiencia, te explica la ciencia detrás del apego ansioso y por qué el cerebro procesa el rechazo como dolor físico. Aprenderás técnicas prácticas de terapia para romper la dependencia emocional, detener la idealización y establecer límites saludables sin necesidad de conflictos o heridas innecesarias. El desapego no es falta de amor, es el nivel más alto de salud mental y respeto propio.

📌 Lo que aprenderás en esta guía de desapego saludable:
• La neurobiología del apego: Por qué tu cerebro se vuelve adicto a personas emocionalmente indisponibles.
• Refuerzo intermitente: Cómo las migajas de afecto te mantienen atrapado en un ciclo de ansiedad.
• Deconstrucción del ídolo: El ejercicio psicológico para ver la realidad por encima de la nostalgia.
• Distancia emocional estratégica: Cómo alejarte de forma elegante para proteger tu sistema nervioso.
• Auto-validación: Cómo dejar de buscar en otros la seguridad que solo tú puedes darte.

Capítulos del video para tu sanación:
00:00 Por qué el desapego es el acto de amor propio definitivo.
02:08 El dolor del apego: ¿Por qué tu cerebro no quiere soltar?
03:48 La trampa de la idealización y el refuerzo intermitente.
05:39 3 Técnicas de psicología clínica para soltar sin odio.
08:14 Cómo reconstruir tu identidad después del desapego.

💌 Comenta abajo: ¿Qué pensamiento es el que más te impide soltar hoy? Te leo para darte una perspectiva de apoyo profesional.

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🔴 Descargo de responsabilidad: Este video es educativo e informativo; no sustituye la consulta con un profesional de la salud mental ni la terapia individualizada.

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