指トレーニングしない速い指の動かし方と楽な腕の動かし方

Описание: 皆さん、こんにちは。今回の動画では、指トレーニングしない速い指の動かし方と楽な腕の動かし方をお伝えします。この方法が身につくと、指トレーニングなしに指を速く動かすことができ、なおかつ楽に腕を動かすことが出来ます。

多くの方が、指が速く動かない、楽に腕を動かすことができない…こういったときに、「まだまだ指のトレーニングが足りてない。もっとがんばるぞ！」と思われることでしょう。なぜ分かるかっていうと、僕もそうだったからです。

けれども、指をトレーニングしても、なんだか音が汚くなるばかりで、全然速く動くようにならないなあ…と僕は感じてしまったんです。そこから解決策を模索するようになりました。もし今ご覧くださっている方が、かつての僕と同じような状況を抱えていらっしゃったら、きっと役に立つ方法だと思います。

結論です。「指が速く動かない、腕が楽に動かない」そう感じていらっしゃる方のほとんどは、「指を速く動かそう、腕を楽に動かそうとしているから」です！

僕たちには、運動神経と知覚神経があります。運動神経、よく聞く言葉ですよね。スポーツ万能の友人に、「運動神経イイネ～」などと使ったりしますよね。運動神経は、主に身体をどのように動かすか、脳からの出している指令を伝えています。

一方で、知覚神経は見る、触る、などの感覚に関する情報を脳に伝える神経のことをいいます。この神経があるおかげで、僕たちは「美味しいなあ」とか「硬い」「柔らかい」など、あらゆる感覚を感じることができます。

面白いことを、一緒に試してみましょう。まず腕を左右に動かしてみて下さい。心地よく動きますよね。次に、何かをギューッと力強く握りしめて下さい。僕はちょうどコップがあったので、これを使ってみます。力強く握りしめたら、そのまま先ほどと同じように、腕を左右に動かしてみて下さい。どうですか？　動きにくいですよね。では、今度は持っているものの感触を確かめてみて下さい。僕のコップは少しザラっとした感触があります。その感触を味わいながら、腕を左右に動かしてみて下さい。どうですか？　心地よく動かすことが出来ますよね！

つまり、僕たちは運動神経と知覚神経の両方を自然にバランスよく保つと、心地よく動くことが出来ます。「指が速く動かない、腕が楽に動かない」そう感じていらっしゃる方のほとんどは、「指を速く動かそう、腕を楽に動かそうとしているから」、と言いました。つまり、「運動神経ばかりを使っているから」ということです。ピアノを弾く時も、指ばかりを動かそう動かそうとするのではなく、鍵盤の感触を味わいながら弾くことで、指が速く動き、楽に腕を動かすことが出来ます。

速く指が動かない、楽に腕が動かない、そう思っていらっしゃる方のほとんどは、運動神経を使いすぎです。

ショパンの黒鍵のエチュードの中にこのようなパッセージがあります。このパッセージには複数の動きが含まれています。まず指は、幅の狭い2度の動き、そして幅の広いオクターブの動きを弾く必要があります。さらに、手のポジションを変化させるために、腕を動かす必要があります。たったこれだけのパッセージですが、複数の運動が必要です。ここにさらに「指を速く動かそう！」と思うということは、さらなる運動神経を使うということです。

こういったときこそ、鍵盤の感触を味わいながら弾くことが大切です。鍵盤を触ってみてください。どうですか？鍵盤が冷たく、硬く、何か皆さんを拒絶しているように感じてしまっていませんか？　鍵盤は心地よい温度で、それでいて少し弾力があるように感じます。まるで皆さんに触れてもらうことを、待っているような感じがしませんか？　そう感じられたら、音を出してみましょう。心地よく指や腕を連動して動かすことができます。

これが、指トレーニングしない速い指の動かし方と楽な腕の動かし方です。運動神経と知覚神経をバランスよく保つことで、僕たちは心地よくピアノを弾くことが出来ます。

コップを使った例では、多くの方がこの効果を実感して下さったことと思いますが、ピアノの鍵盤の上でその効果を実感することは、決して簡単ではありません。だからこそ、日々の練習の中で試行錯誤することが大切なんです。今は鍵盤の上でできていなくても、コップを使った例で心地よさを感じられた方は、必ずできるようになります。必ずです！

また一緒にがんばりましょうね。

【伊藤憲孝】
■ピアニスト
■アムステルダム音楽院卒
■ベルリン"ハンス・アイスラー”音楽大学卒
■欧州、米国のピアノコンクールで受賞
■大学でピアノを教えているよ

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