Boyun Fıtığı Egzersizleri // Boyun Fıtığı Nasıl Oluşur ?
Автор: Elif Fıstıkoğlu - Herkes İçin Pilates
Загружено: 2026-02-01
Просмотров: 204
Описание:
Eğer boyun fıtığınız varsa bu egzersizleri 8-10 tekrar şeklinde 3 set olarak yapabilirsiniz.
🌼 YouTube Kanalıma ücretsiz abone olmak için: Buraya tıkla! / @eliffistikoglu
🌼 INSTAGRAM: @elif.fistikoglu // @elfpilates
🌼 WEB: www.elfpilates.com
🔥 Pilates’i haftada en az 3 gün yaparak bedenindeki ve ruhundaki dönüşümü hisset! Sağlıklı beslenmeyle desteklediğinde, değişim kaçınılmaz olacak. Kendine bu zamanı ayır, iyi hissetmeyi hak ediyorsun!
🧡 Bu kanalda her seviyeye uygun pilates dersleri, hareketli antrenmanlar ve beden farkındalığını artıran bilgiler ve egzersizler bulabilirsin. Yeni videolar için abone olmayı unutma!
💬 Bu videodaki favori hareketin ne oldu? Yorumlarda paylaş, birlikte gelişelim! Dersi tamamladıktan sonra nasıl hissettiğini benimle paylaşmayı unutma. 🌿✨
❗️ Önemli Uyarı: Bu egzersizleri yapmadan önce doktorunuza, fizyoterapistinize veya spor eğitmeninize danışmanız önerilir. Elif Fıstıkoğlu bu videodan doğabilecek herhangi bir sakatlanmadan sorumlu tutulamaz.
#pilates #pilatesworkout #pilatesvideo #pilateshome #pilatesmaster #kalçaegzersizleri #kalçatoparlama
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
