10 Exercices Incontournables avec Poulie pour un Corps Fort et Aligné

Описание: Dans cette vidéo, je vous montre 10 exercices efficaces pour muscler et redresser votre corps à l’aide d'un système de poulie fait maison pour l’entraînement en extérieur.

Ces mouvements ciblent à la fois le renforcement musculaire, l’alignement postural et le gain en mobilité, afin de vous aider à développer un corps plus fort, plus droit et plus fonctionnel. Cela permet de varier son entrainement en développant de la force dans toute l'amplitude articulaire.

✅ Idéal pour :
– Améliorer sa posture et corriger l’enroulement des épaules
– Renforcer le dos, les bras et le centre du corps
– Corriger la scoliose
– Gagner en stabilité et en puissance fonctionnelle
– S’entraîner efficacement avec du matériel simple, bon marché et accessible

🔥 Essayez ces exercices quelques semaines et constatez la différence dans votre posture, vos performances et vos sensations corporelles.

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