UČÍM CVIČIT BENDERA - Jakou má sílu?
Загружено: 2026-03-18
Просмотров: 27266
Описание:
EvilBender47 konečně v posilovně! Jak je na tom s mobilitou po letech u počítače? Jakou má maximálku na bench, kolik dá kliků za 30 sekund? Zvládne goblet dřep, plank nebo shyby? Sledujte trénink plný rad, techniky a humoru, kde se Bendera marně snažím učit cvičit.
💪Jídelníček a trénink na míru ➤ https://aleslamka.cz/online-trener
🔥Doporučené suplementy Swaglift ➤ https://aleslamka.cz/aktuality-swagli...
💎Kvalitní spánek Hevisleeep ➤ https://hevisleep.cz/products/superhu... | Slevový kód - Ales10
🍳Prémiové nádobí Fabini ➤ https://www.fabini.cz/ | Slevový kód - Ales5
🔔 Odebírej ➤ https://www.youtube.com/@aleslamka?su...
00:00 - Potkání s Petr Bender Brunner
01:40 - Goblet squat / Čelní dřep
04:47 - Divácká otázka 1
05:22 - Plank
06:55 - Shyby / Stahování kladky na záda
09:45 - Divácká otázka 2
11:18 - Soutěž o GG Booster
11:30 - Glute Bridge
15:08 - Bicepsové přítahy
17:09 - Divácká otázka 3
18:48 - Mrtvý tah
22:25 - Maximálka na benchpress
24:59 - Divácká otázka 4
28:35 - Maximální počet kliků a zařazení do žebříčku hostů
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
