Autogenes Training für Anfänger - Mit 5 Schritten zur Entspannung und gutem Schlaf

Описание: In diesem Video findest Du ein Autogenes Training für Anfänger, sodass Du in 5 Schritten zur Entspannung und gutem Schlaf kommst!

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In diesem Video findest Du ein Autogenes Training für Anfänger. In 5 Schritten kommst Du hier zur Entspannung und einem guten Schlaf. Die Schritte sind leicht durchzuführen und gut für Stressabbau geeignet. Diese geführte Meditation sorgt für Stressreduktion und beinhaltet eine angenehme Entspannungsübung. Viel Spaß!

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Intro

0:35 Erklärung Autogenes Training
1:03 Autogenes Training

8:45 Outro

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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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