Marathontraining Vlog #3: Laufen im Winter ❄️ | 17 km PB, Verletzung & Comeback

Описание: In diesem Marathontraining Vlog #3 nehme ich euch mit durch mein Training im Winter ❄️🏃‍♀️ Ich spreche offen über meinen bisher längsten Lauf mit 17 km (inkl. neuem Pace-PB 🎉), aber auch über die Rückschläge, die kurz darauf kamen.

Nach einer Bänderüberdehnung musste ich mein Training pausieren – körperlich wie mental eine echte Herausforderung. In diesem Vlog zeige ich euch, wie mein Recovery-Weg aussieht, wie ich langsam wieder ins Laufen zurückfinde und warum Geduld im Marathontraining mindestens genauso wichtig ist wie Disziplin.

✨ Im Video:
– Winterläufe & Marathonvorbereitung
– 17 km Longrun & Pace-PB
– Verletzung & Trainingspause
– Recovery & Mindset
– Zurück ins Laufen nach einer Pause

Wenn du selbst trainierst, gerade verletzt bist oder Motivation für dein Comeback brauchst – dieses Video ist für dich 🤍

👉 Schreib mir gerne in die Kommentare:
Hattest du schon mal eine Laufpause wegen Verletzung – und wie bist du zurückgekommen?

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💛 Danke für euren Support & viel Motivation an alle, die auch trainieren!

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