Cette garde de boxe est trop stylée (et diablement efficace)

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Tu te fais toucher trop facilement en sparring ? Le problème, c'est peut-être pas tes réflexes — c'est ta garde.

Floyd Mayweather : 50 combats, 0 défaite, un visage intact après 20 ans de boxe pro.
Bernard Hopkins : champion du monde à 49 ans, il a boxé jusqu'à 51 ans.
James Toney : plus de 90 combats, jamais stoppé.

Leur point commun ? Des gardes défensives que presque plus aucun club n'enseigne.

Dans cette vidéo, je te présente le Philly Shell et la Cross Guard — deux systèmes défensifs qui te permettent de faire glisser les coups au lieu de les encaisser.

Tu vas découvrir :

🥊 Pourquoi la garde haute classique te fatigue ET te rend vulnérable
🥊 Comment le Philly Shell te rend très dur à toucher (et économise ton énergie)
🥊 Le "jab invisible" qui part hors du champ de vision de l'adversaire
🥊 Pourquoi la Cross Guard est parfaite pour aller à la bagarre
🥊 Comment combiner les deux pour devenir un boxeur complet

Ces gardes sont stylées, efficaces, et surtout : elles préservent ta santé à long terme.

⏱️ CHAPITRES :
00:00 Introduction — Mayweather, Hopkins, Toney
01:08 Le Philly Shell — Pourquoi c'est si efficace
01:20 Garde haute vs Philly Shell (KO de Naoya Inoue)
01:34 Traumas crâniens — Pourquoi ça compte
01:56 Avantage #1 — Tu es très dur à toucher
02:35 Avantage #2 — Économie d'énergie
03:10 Avantage #3 — Le jab invisible
03:54 Avantage #4 — Les contres arrivent naturellement
04:32 Ce que le Philly Shell demande (travail et précision)
05:49 Ce n'est pas exclusif (Mayweather, Crawford)
06:49 Philly Shell = stratégie de contreur
06:58 La Cross Guard — Pour ceux qui vont à la bagarre
07:25 Témoignage du stage (révélation)
07:59 Les différents types de Cross Guard
08:47 Le crochet du bras avant (Frazier vs Ali)
09:00 Pourquoi les deux se complètent
09:29 Ose sortir de la garde classique
10:06 Conclusion + Formation


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