เล่นคลาส VS เล่นเอง | FITNESS IN COMMON EP.28

Описание: มีคนคอมเม้นท์เข้ามาถามกันเยอะมากว่าเล่นคลาสออกกำลังกายหรือพวก Group Class เนี้ยได้ผลลัพธ์ดีมั้ย หรือฝึกเอง เล่นเองในยิมดีกว่า อันไหนได้ประสิทธิภาพมากกว่ากัน? แชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่เพิร์ลกับเท็นเคยสอน Group Class มาก่อนทั้งคู่ และประสบการณ์การเล่นเองว่าต้องใช้ความรู้มากน้อยแค่ไหน ยากมั้ย ข้อดีและข้อเสียของการเล่นคลาสกับการเล่นเอง
________________

Fitness in Common คือพอดแคสต์ที่ 2 อดีตเทรนเนอร์ เพิร์ลและเท็นเคยลองผิดลองถูกมาแล้วหลายอย่าง สร้างขึ้นมาเพื่อแชร์ประสบการณ์และความคิดเห็นส่วนตัวดีๆ ที่ทั้ง 2 คนทำแล้วดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ

เพิร์ลและเท็นไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ คอนเท้นนี้ถูกสร้างมาเพื่อแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว เพื่อความบรรเทิงเท่านั้น โปรดใช้วิจารณญาณในการฟังและชม

โปรดปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายหรือทานอาหารเสริมต่างๆ Fitness in Common จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ
________________

Episode นี้สนับสนุนโดย choize อาหารคลีนในขวด นวัตกรรมอาหารคลีนรูปแบบผง ที่มีสารอาหารครบในขวดเดียว พัฒนาสูตรโดยนักโภชนาการเพื่อให้ 1 ขวด = 1 มื้อคลีน สามารถดื่มแทนมื้ออาหารได้เลย choize ถูกพัฒนาเพื่อตอบโจทย์คนรักสุขภาพที่ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง หรือต้องการอาหารคลีนที่คำนวณสารอาหารมาให้แล้วและอยู่ในรูปแบบที่สะดวก ไม่ต้องเติมหรือกินอย่างอื่นเสริมให้ยุ่งยาก สินค้าเป็นรูปแบบผงในขวด แค่เติมน้ำและเขย่า สะดวก พกพาง่าย เหมาะเป็นมื้อเร่งรีบ หรือมื้อที่ต้องการสารอาหารครบ สามารถทานแทนมื้อหลักได้เลย ไม่ว่าจะเช้า กลางวันหรือเย็น มีทั้งหมด 2 สูตร 8 รสชาติ คือ สูตร Original และสูตร Plant-based ทั้ง 2 สูตร ไม่เติมน้ำตาล เน้นอิ่มนาน ขับถ่ายดี สารอาหารครบ เป็นมื้อคลีนแบบง่ายๆ ไม่ต้องคำนวณแคลให้ยุ่งยาก

เพิร์ลชอบสูตร Plant-based ดื่มง่าย ย่อยง่ายรสชาติอร่อยค่ะ อิ่มนาน เหมาะกับวันที่ต้องวิ่งงานหลายงานไม่มีเวลาทานข้าว ดีกว่าไปซื้ออะไรที่ไม่มีประโยชน์ทาน เท็นชอบสูตร Original มีโปรตีนสูง สารอาหารอื่นๆ ครบ สะดวกมากเวลาออกไปถ่ายงานข้างนอกครับ

Choize: https://shope.ee/6zrcVwh1N6
________________

Follow us
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/th/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/0JVm8Ew...
IG:   / fitnessincommon  
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fitnessincomm...

#podcaster #podcastคนไทย #พอดแคสต์ #พอดแคสต์สุขภาพ #พอดแคสต์พัฒนาตัวเอง