ขี้เกียจ อาจเป็นเรื่องของ "อารมณ์" ล้วนๆ

Описание: งานกองเต็มโต๊ะ...แต่ทำไมถึง "เดี๋ยวค่อยทำ"? ...แล้วก็มานั่งโทษตัวเองว่า "ฉันมันขี้เกียจ!" 😫

(เราเป็นคนแบบนั้นจริงๆ เหรอ?)

...เราอาจกำลังเข้าใจผิด! ... "การผลัดวันประกันพรุ่ง" (Procrastination) ❌ ไม่ใช่ "ความขี้เกียจ" (Laziness) ❌ ไม่ใช่ "บริหารเวลาไม่เก่ง" (Time Management)

...แต่มันคือ "ปัญหาการจัดการอารมณ์" (Mood Repair) 🧠

ลอง "ฉุกคิด" มุมนี้ครับ:

สมองมอง "งานยาก/น่าเบื่อ" = "ความเจ็บปวด" (Pain) 🔥

สมองเลยสั่งให้ "หนี" ไปหา "ความสุขทันที" (ไถมือถือ 📱, กินขนม 🍪)

เพื่อ "ปลอบใจ" ตัวเองชั่วคราว!

✨ ทางออก...ที่ "ใจดี" กับสมองมากกว่า?

ลองใช้ "กฎ 2 นาที" หลอกสมองดูครับ! ✅ บอกตัวเองว่า "จะทำแค่ 2 นาที...แล้วเลิก!" (เช่น: จะเปิดไฟล์งานเฉยๆ, จะอ่านแค่ 1 หน้า)

...พอเป้าหมายมัน "เล็กจิ๋ว"...สมองจะ "เลิกกลัว"... ...และเมื่อได้ "เริ่ม"...โมเมนตัมจะพาคุณไปต่อเอง! 🚀

เลิกโทษว่าตัวเองขี้เกียจ...แล้วลอง "เริ่มแค่ 2 นาที" ดูนะครับ 😉

#SnackableHealth #Procrastination #ผลัดวันประกันพรุ่ง #จิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง #Productivity #สุขภาพจิต #กฎ2นาที