Meditação Para Conhecer Seu Corpo com Reinaldo Renzo "Técnica Alexander"
Автор: Reinaldo Renzo - Terapeuta Integrativo
Загружено: 2020-05-22
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Dores, ansiedade, tensões desnecessárias e nervosismo são expressões do padrão de funcionamento do seu corpo.
"Você traduz tudo seja físico, mental ou espiritual em tensão muscular." - F.M. Alexander
Se você tem dificuldades para se concentrar nas suas meditações, eu recomendo assistir este vídeo.
Este vídeo é a prática da meditação ativa que chamamos de Semi Supina em que seu corpo fica em repouso e sua mente ativa (Repouso Ativo).
Com a prática diária desta meditação, você começa conhecer seu corpo e se familiarizar com essa nova dinâmica durante suas atividades da vida normal como:
Andar
Sentar
Tocar um instrumento
Dar de mamar para o bebê
Cuidar de Casa
Andar de bicicleta
Correr
Fazer academia
E muitas outras.
Apenas 5 minutos a cada dia são capazes de mudar sua postura, sentimentos e sua vida.
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Essa meditação é uma contemplação do seu corpo psíquico que é o conjunto das impressões, das sensações do corpo, das intuições, do mental, dos pensamentos que juntos com seu afeto comandam o funcionamento do seu corpo.
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