🛑 DIÁSTASIS ABDOMINAL 👉 Cómo se produce y cómo podemos EVITAR la Diástasis después del EMBARAZO…

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La diástasis es un proceso fisiológico que se da en todas las mujeres embarazadas. Es la separación de los rectos abdominales, es necesaria para el crecimiento uterino durante el embarazo que la pared abdominal se amplíe y por ello los rectos del abdomen se puedan separar hasta 8 cm.

También tenemos la diástasis abdominal patológica, que está asociada a una serie de síntomas y una determinada medición. Se puede ver al cabo de unos meses después del postparto.
 
Aprenderás:
✓   Diferencia entre la diástasis como proceso fisiológico y diástasis abdominal patológica.
✓   ¿Qué porcentaje de mujeres embarazadas lo pueden experimentar?
✓   ¿Cómo se produce y cómo podemos evitar la diástasis?
✓   ¿Está relacionado con la proporción de elastina y colágeno (tejido fascial)?
✓   Consejos para prevenirla
✓   ¿Qué ejercicios debemos evitar?
 
Nombre, ¿Sabías que los hombres también pueden sufrir diástasis? Los hombres con ligero sobrepeso y distensión abdominal importante pueden tenerla, muy habitualmente 😱 Esperamos tus comentarios en el BLOG, nos encanta leerte! 💕
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✓    Conocerás cuáles son los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento (incluyendo ejercicios de yoga terapéutico o yogaterapia) y las particularidades que hay que tener en cuenta durante el proceso del embarazo por trimestres.
 
✓    Conocerás las lesiones y desalineaciones, cambios posturales que ocurren a lo largo del embarazo, que ejercicios hacer y evitar.
 

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