হাঁটা কি আসলেই ব্যায়াম? দিনে মাত্র ১০ মিনিট হাঁটার জাদুকরী উপকারিতা জানলে অবাক হবেন!

Описание: #হাঁটারউপকারিতা #walkingbenefits #walkingIsexercise #fitnesstipsbangla #হৃদযন্ত্রসুস্থ #রক্তচাপনিয়ন্ত্রণ #mentalhealth #দ্রুতহাঁটা #dailywalking #স্বাস্থ্যকরজীবন #wellnessforlife #healthyfood #fitnessmodel #healthylifestyle #fitness #fitnessgoal #awareness #healthevaluation #wellness #prevention #healthyhabits #nutrition #balancenutrition #fitnessmantra #idealbreakfast #exercise #healthyactivelifestyle #weightlosscoach #wellness_journey #energetic

মাত্র ২-৫ মিনিট হাঁটার মধ্যেই আপনি ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ, চর্বি কমানো ও রক্তচাপ হ্রাসের মতো উপকার পেতে পারেন!
এই ভিডিওতে জানুন বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হাঁটার সময় ও উপকারিতাগুলো।
✅ দৈনিক মাত্র ১০-১১ মিনিট সময় দিন — আর বদলে ফেলুন আপনার শরীর ও মন।
🎯 ভিডিওটি শেয়ার করুন বন্ধুদের সঙ্গে!

🔔 সাবস্ক্রাইব করুন - প্রতিদিনের স্বাস্থ্য টিপস পেতে।

আপনার স্বাস্থ্যই আপনার শক্তি। জেনে রাখুন, সুস্থ থাকুন

📞 যেকোনো স্বাস্থ্য পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন: Whatsapp 9674020430

আজকের দিনে শরীর ঠিক রাখতে health evaluation করানো খুবই জরুরী। যা আপনাকে সারাজীবন সঠিক শারীরিক গঠন বজায় রাখতে সাহায্য করবে

I Rudra Shee, fitness coach, founder of Wellness Hub I am on a mission to help 1000 peoples to maintain their Ideal and correct body weight in the form of health education using my Healthy Active Lifestyle formula

আমি রুদ্র শী, ফিটনেস প্রশিক্ষক, ওয়েলনেস হাবের প্রতিষ্ঠাতা, আমি আমার স্বাস্থ্যকর সক্রিয় জীবনধারা সূত্র ব্যবহার করে স্বাস্থ্য শিক্ষার আকারে 1000 জন মানুষকে তাদের আদর্শ এবং সঠিক শরীরের ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করার একটি মিশনে আছি

আমার সাথে যোগাযোগ করার জন্য WhatsApp করুন 9674020430

If you liked the video please do subscribe my channel

Keep supporting me, so that I can continue to provide you with free content
______________________
Thank you for watching
--------–-----–-----

Personal Health Evaluation : https://calendly.com/rudrafitcoch/40min

Register morning workout session
https://forms.gle/WJLvyun8WmfU9Qz27

Free ebook download link : https://witty-inventor-6555.ck.page/2...

Business Contact: [email protected]

Facebook group : https://www.facebook.com/groups/69514...

Linktree : https://linktr.ee/WellnessCoach_Rudra