EVDE TÜM VÜCUT ANTRENMANI | BİR ÇİFT DUMBBELL İLE EVDE KAS GELİŞTİRİN

Описание: Evde kas geliştirmek istiyorsanız doğru adrestesiniz. Bu etkili antrenman programı için tek ihtiyaç duyacağınız bir çift dumbbell. Göğüs, omuz, kol, bacak gibi tüm kasları aynı anda, aynı antrenmanda, etkili bir şekilde çalıştıracağız.

EVDE TÜM VÜCUT ANTRENMANI | BİR ÇİFT DUMBBELL İLE EVDE KAS GELİŞTİRİNvideomu beğendiyseniz, daha fazla vücut geliştirme videosu için buraya tıklayarak ➡ http://bit.ly/BerkayTurkkan kanalıma ABONE olup beni takip edebilirsiniz!

EVDE TÜM VÜCUT ANTRENMANI | BİR ÇİFT DUMBBELL İLE EVDE KAS GELİŞTİRİN videosu gibi en güncel videolarım👇

🔥5 AYDA 30 KİLO VERDİ VE KASLANDI - MÜTHİŞ VÜCUT DEĞİŞİMİ | AAMIR KHAN FAT TO FIT
   • 5 AYDA 30 KİLO VERDİ VE KASLANDI - MÜTHİŞ ...  

🔥EN SIK YAPILAN 5 BÜYÜK DEADLIFT HATASI | KUSURSUZ DEADLIFT NASIL YAPILIR?
   • EN SIK YAPILAN 5 BÜYÜK DEADLIFT HATASI | K...  

🔥BOB GYM'DE WBFF PROLARLA ÖLÜMCÜL ANTRENMAN | WOLE ADESEMOYE, İPEK YILDIRIM, BARIŞ OKAN BELOVACIKLI
   • BOB GYM'DE WBFF PROLARLA İTME ANTRENMANI |...  

🔥BENCH PRESS 'TE YAPILAN EN BÜYÜK 5 HATA
   • BENCH PRESS 'TE YAPILAN EN BÜYÜK 5 HATA | ...  

🔥BATMAN VUCÜDU NASIL YAPILIR? CHRISTIAN BALE İDMANI VE BESLENMESİ
   • BATMAN VUCÜDU NASIL YAPILIR? CHRISTIAN BAL...  

🔥KAPTAN AMERİKA VUCÜDU NASIL YAPILIR? CHRIS EVANS İDMANI VE BESLENMESİ
   • KAPTAN AMERİKA VUCÜDU NASIL YAPILIR? CHRIS...  

🔥EFSANE SÜTLAÇ TARİFİ - TATLI KRİZLERİNE SON w/HASAN TELATAR

🔥BİR GÜNÜM NASIL GEÇİYOR? | BERKAY TÜRKKAN FITNESS APP İLE BİR GÜN!
   • BİR GÜNÜM NASIL GEÇİYOR? | BERKAY TÜRKKAN ...  

🔥EN İYİ GÖĞÜS KOL ANTRENMANI | BENCH PRESSİNİZİ GELİŞTİRİN & HACİM KAZANIN w/CENK ABİ
   • EN İYİ GÖĞÜS KOL ANTRENMANI | BENCH PRESSİ...  

🔥SPORCU MARKET ALIŞVERİŞİ | DETAYLI ANLATIM
   • SPORCU MARKET ALIŞVERİŞİ | DETAYLI ANLATIM  

Evde kolaylıkla yapabileceğiniz egzersizler:

➡ Ev İçin Karın Kası Egzersizleri | Başlangıç Seviyesi
   • Ev İçin Karın Kası Egzersizleri| Başlangıç...  

➡ Vücut Ağırlığıyla Evde Triceps Egzersizleri
   • Vücut Ağırlığıyla Evde Triceps Egzersizler...  

➡ EVDE OMUZ KASI GELİŞTİRME | 15 DAKİKALIK ANTRENMAN
   • EVDE OMUZ KASI GELİŞTİRME | 15 DAKİKALIK A...  

UZAKTAN EĞİTİM: https://berkayturkkan.com/kayitol

Track: Axol & Hoober - How We Do It [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Axol & Hoober - How We Do It (ft. Marvin D...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/HWDI

Web-site: http://bbgarmy.com/ & http://berkayturkkan.com/
Facebook:   / turkkanberkay  
Instagram:   / turkkanberkay  

Fitness ve beslenmeyi sağlık & bilimi ön planda tutarak mühendis yaklaşımıyla ele aldığım kanalımda örnek antrenman programları, beslenme & antrenman tüyoları, fit tarifler ve samimi videolar bulabilirsiniz.