Знак, что вам, возможно, нужен отдых 😳 Соматические упражнения для тонуса блуждающего нерва. Трен...

Описание: Подробнее здесь ⬇️ Оставьте комментарий со словом GUIDE, и я дам вам ссылку на моё бесплатное руководство по соматике!

Когда ваша нервная система застревает в состоянии «бей-беги», вы физиологически работаете против своего тела...

Если мы сталкиваемся с такими вещами, как:

▫️ Трудности с засыпанием
▫️ Подъём в 3 часа ночи
▫️ Проблемы с кишечником, которые не проходят
▫️ Проблемы с инсулином
▫️ Затуманенность сознания, усталость
▫️ Легко пугаемся
▫️ Потребность в кофеине для «выживания»
▫️ Мелочи выводят вас из себя
▫️ Вздутие живота, проблемы с кишечником
▫️ Проблемы с ТТС/гормонами
▫️ Проблемы с весом
▫️ Кортизоловый живот

⏰ Тогда пора помочь регулировать нашу нервную систему и уровень кортизола... ✅ Мы хотим помочь нашему организму стать стрессоустойчивым.

Это означает, что мы можем переходить из состояния «отдых-переваривание-исцеление» (парасимпатическая нервная система) в состояние «бей-беги» (симпатическая нервная система) при необходимости и НЕ ЗАСТРЕВАТЬ в этом состоянии.

Как лучше всего это сделать?

▫️ Тонизирование блуждающего нерва: когда мы стимулируем блуждающий нерв, который является частью парасимпатической нервной системы (состояние отдыха, переваривания и исцеления).
➡️ Такие вещи, как жужжание и массаж ушей, — два основных примера.

▫️ Соматические упражнения: развивают сенсорное осознание собственного тела, нейроцепцию и избавляют от хронического напряжения и боли.

Дайте мне знать, если эти посты были полезны, в комментариях, поставив 👏🏻, и я буду продолжать. Спасибо, что вы со мной!

Доброта, благодарность, несовершенство и любовь 💕

➡️ Оставьте комментарий с GUIDE, и я дам вам ссылку на моё бесплатное руководство по соматике!

Перейдите по ссылке   / somasyncofficial  , чтобы узнать о создании первого в своём роде абонемента с научно обоснованными программами перезагрузки, направленными на восстановление вашей энергии, изобилия и истинного Я — за пределами режима выживания.

Представьте себе, что это версия Netflix для вашей нервной системы — свежая, позитивная поддержка по запросу.

(Образовательные и информационные материалы)

Бесплатное руководство по соматике: https://dlsblackfriday.myflodesk.com/...

SomaSync: https://dlsblackfriday.myflodesk.com/...

TikTok:   / drlindseyschmidt  

Instagram:   / drlindseyschmidt  

Amazon: https://www.amazon.com/shop/lindseysc...

Большое спасибо, что вы со мной!