Всего 15 минут, необходимых для освоения самоконтроля.

Описание: Вы действительно контролируете свои действия или просто реагируете на эмоции на автопилоте?

В этом эпизоде ​​я подробно расскажу, как вы можете овладеть самоконтролем всего за 15 минут, поняв эмоциональные модели, которые приводят к прокрастинации, отвлечению и избеганию.

Я проведу вас через мощный пошаговый процесс перезагрузки, чтобы вы могли регулировать свой разум, перестраивать свои привычки и взять управление своей жизнью в свои руки.

Чувствуете себя в тупике? Пришло время вернуть контроль. Если вы готовы овладеть своим разумом и создать реальные, долгосрочные изменения, перейдите по ссылке ниже и начните преобразовывать свою жизнь уже сегодня.

В этом эпизоде ​​я расскажу, как вы можете овладеть своим разумом и создать реальные, долгосрочные перемены. 👉 http://coachwithrob.com

🎧 Слушайте подкаст The Mindset Mentor:
Spotify: https://bit.ly/3j5C1Cc
Apple Podcasts: https://apple.co/3vB4Yse

Подкаст The Mindset Mentor™ создан для всех, кто ищет мотивацию, направление и сосредоточенность в жизни. Среди прошлых гостей подкаста The Mindset Mentor были Тони Роббинс, Мэттью Макконахи, Джей Шетти, Эндрю Хаберман, Льюис Хаус, Грегг Брейден, Рич Ролл и доктор Стивен Гандри.

00:00:00 – Жизнь на автопилоте: почему вы реагируете, а не выбираете
00:00:17 – Скрытая программа ваших привычек
00:00:24 – Поверхностные решения против первопричин самоконтроля
00:00:44 – Правда о силе воли и дисциплине
00:01:05 – Объяснение цикла стресса, избегания и вины
00:01:30 – Эмоциональная регуляция: ключ к самоконтролю и успеху
00:02:12 – Как стресс захватывает ваш мозг и процесс принятия решений
00:03:12 – Почему ваш мозг выбирает комфорт вместо роста
00:03:37 – Подпишитесь на личностный рост и самосовершенствование
00:03:56 – Истинное предназначение вашего мозга: защита, а не прогресс
00:05:04 – Вы не зависимы от Отвлечение — Вы зависимы от побега
00:06:50 — Разорвите старые стереотипы и перестройте свой образ мышления
00:07:30 — 15-минутная перезагрузка для овладения самоконтролем
00:09:36 — Ясность и ведение дневника: назовите это, чтобы укротить
00:13:34 — Измените свою личность и возьмите свою жизнь под контроль
00:15:22 — Государственный контроль: секрет устойчивой дисциплины
00:16:12 — Заключительные шаги к построению непоколебимого самоконтроля