Respiration Wim Hof guidée en français - 3 cycles | Centre officiel de la méthode France | Léandre

Описание: Venez pratiquer la respiration avec la méthode Wim Hof en français 🇫🇷

Je suis Léandre Omeir, directeur du Wim Hof Method Center France et formateur des instructeurs à l’Académie Wim Hof.

Aujourd’hui, je vous guide à travers :
🔥 3 cycles de respiration (méthode Wim Hof, en français) :
• 1 minute
• 1 minute 30
• 2 minutes

Le tout accompagné en musique par notre guitariste pour amplifier l’expérience. 🎸

https://www.wimhofmethod.com/instruct...

🔵 Conseils importants sécurité

   • Wim Hof Method | Safety Information  

Avertissement de sécurité – Méthode Wim Hof

⚠️ Attention : Pratiquez toujours les exercices de respiration de la méthode Wim Hof assis ou allongé, dans un environnement sûr. La respiration de la méthode Wim Hof peut affecter le contrôle moteur et, dans de rares cas, entraîner une perte de connaissance.

Ne pratiquez jamais en conduisant, dans ou près de l’eau, ou dans tout environnement où une perte de connaissance pourrait entraîner des blessures graves. Renseignez-vous sur le phénomène de « shallow water blackout ».

Le froid est une force puissante et peut représenter un choc pour le corps. Pratiquez toujours avec un partenaire et augmentez progressivement votre exposition au froid. Si elle n’est pas pratiquée de manière responsable, il existe des risques, notamment l’hypothermie.

Ne pratiquez pas la méthode Wim Hof pendant la grossesse ou en cas d’épilepsie. Les personnes souffrant de problèmes cardiovasculaires ou d’autres conditions médicales sérieuses doivent consulter un médecin avant de commencer. Écoutez toujours votre corps et ne forcez jamais la pratique.

🎥 Regardez la vidéo officielle de sécurité de la méthode Wim Hof avant de pratiquer.
Contre-indications et sécurité : page officielle de sécurité de la méthode Wim Hof.

📚 Apprenez la méthode Wim Hof en ligne avec Wim Hof : cours officiels en ligne.

Informations:

https://www.wimhofmethod.com

Musique : Faisal Amin à la guitare

Son groupe:
https://open.spotify.com/artist/5ahP0...