Medytacja na uspokojenie lęku - Dzień 8

Описание: Medytacja na regulację układu nerwowego | Poczucie bezpieczeństwa (Dzień 8)

To ósmy dzień darmowego 14-dniowego programu medytacji śpiewanych „Osadzenie – Zamieszkaj w Sobie”.

Dzień 8 – Poczucie bezpieczeństwa Życzę Tobie, abyś dzisiaj zapytała: „Co sprawia, że moje ciało czuje się choć trochę bezpieczniej?”
Może to ciepło. Może cisza. Może brak rozmowy.
Bezpieczeństwo to fundament każdej zmiany.

Darmowy 14-dniowy program medytacji śpiewanych „Osadzenie – Zamieszkaj w Sobie” Ten program nie jest po to, żeby się naprawiać. Jest po to, żeby wrócić do siebie.
Przez 14 dni zapraszam Cię do łagodnego osadzania się w ciele, w oddechu, w byciu – bez presji zmiany, bez poprawiania, bez „muszę”.
To medytacje śpiewane, które wspierają:
– poczucie bezpieczeństwa w ciele
– kontakt ze sobą bez przemocy
– bycie zamiast ciągłego działania

Możesz wracać do każdego dnia tyle razy, ile potrzebujesz. To proces, nie wyzwanie.
🌿 Jak korzystać z programu:
– najlepiej słuchać w słuchawkach
– w pozycji siedzącej lub leżącej
– bez oczekiwań – nawet kilka minut robi różnicę

Jeśli czujesz, że to Ci służy — zostaw subskrypcję lub udostępnij komuś, kto też może tego potrzebować

#ZamieszkajWSobie
#14DniDoSiebe
#medytacjaspiewana
#medytacjaprowadzona
#rozwójosobisty
#uzdrawianie
#wewnetrznedziecko
#samopoznanie
#regulacjaemocji
#spokojwewnetrzny
#healingjourney
#innerwork