Медитация с управляемым самоанализом для заземления.

Описание: Присоединяйтесь к Саймону Дрейку, терапевту из Priory Eden House, для мягкой медитации, направленной на самоанализ и укрепление связи с собственным телом.

Эта практика с инструктором фокусируется на дыхании, осознании тела и прогрессивной мышечной релаксации, помогая снять напряжение и успокоить беспокойный ум без необходимости очищать мысли. Медитация завершается успокаивающей визуализацией, способствующей эмоциональному спокойствию и уверенности.

Перейти к 👇
00:00 Вступление
00:25 Самоанализ
08:48 Визуальная медитация
13:58 Заключение

Эта медитация, направленная на самоанализ, может быть полезна при тревоге, стрессе, эмоциональном перегрузе или когда вам просто нужно сделать паузу и перезагрузиться. Слушайте в любое время, когда вам нужно замедлиться и восстановить связь с собой.

#медитациязаземления #проверкатела #медитациядлявсех

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку о благополучии «Перезагрузка» 👇
https://www.priorygroup.com/newslette...

Узнайте больше о Priory Eden House здесь:
https://www.priorygroup.com/locations...

__

Следите за Priory в социальных сетях:
Instagram   / priorygroup  
Facebook   / priorygroup  
TikTok   / priorygroup  
LinkedIn   / priory  

Забота о психическом здоровье должна быть в приоритете у каждого. В Priory мы стремимся помочь каждому взять под контроль свое психическое здоровье, создавая светлое будущее для себя и окружающих. Для получения дополнительной информации, объяснений и советов по управлению своим психическим здоровьем посетите блог Priory: https://www.priorygroup.com/blog

__

Это видео носит информационный характер, но его содержание не заменяет профессиональную консультацию, диагностику или лечение. Если у вас или ваших близких возникли проблемы с психическим здоровьем, пожалуйста, обратитесь к медицинскому специалисту или лицензированному специалисту в области психического здоровья за индивидуальной консультацией.

Если вы или ваши близкие находитесь в кризисной ситуации и нуждаетесь в немедленной поддержке, позвоните по номеру 999 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Информацию о соответствующих линиях поддержки в кризисных ситуациях можно найти на сайте https://www.priorygroup.com/crisis-su...

__

Priory — ведущий независимый поставщик услуг в области психического здоровья и социальной помощи взрослым в Великобритании. У нас два подразделения, которые вместе ежегодно оказывают помощь более чем 35 000 человек. В настоящее время мы лечим более 70 различных заболеваний через общенациональную сеть из более чем 300 учреждений.


Наша цель — помочь каждому человеку, находящемуся под нашей опекой, сделать шаги к здоровому будущему и жить максимально позитивной и независимой жизнью.

Для получения дополнительной информации о том, как Priory может вам помочь, посетите наш веб-сайт или позвоните нам:
https://www.priorygroup.com/
0330 056 6023