2 RECEITAS DE LANCHES *fáceis e muito rápidos* | Amanda Paduan

Описание: #receitas #lancherapido #saudavel
minhas redes sociais:
♡ Instagram:   / paduanamanda  
♡ TikTok: https://www.tiktok.com/paduanamanda/

Forminhas Shopee https://shope.ee/4ptMcgzksy

RECEITA BOLINHO SALGADO
3 ovos
3 colheres de sopa bem cheias de tapioca
Frango
Requeijão
Azeitonas
Milho
Mussarela

Misture tudo, coloque nas forminhas e leve para a air fryer pré aquecida com 14 minutos a 180 graus.

RECEITA BOLINHO DOCE
3 ovos
2 colheres de sopa de farelo de aveia
Meio scop de whey
2 bananas amassadas
Canela
Uva passa
Fermento

Misture tudo, coloque nas forminhas e leve para a air fryer pré aquecida com 14 minutos a 180 graus.


CUPOM EXCLUSIVO PARA VOCÊS USAREM NA LOJA: YOUTUBE

♡ INSTAGRAM LOJA   / paduanaimportados  
♡ LOJA ONLINE https://paduanaimportados.com.br/


PLAYLIST BARIÁTRICA    • BARIÁTRICA  

PLAYLIST MERCADO    • COMPRAS DE MERCADO  

#vlog #bariátrica

VLOGS https://www.youtube.com/playlist?list...

#sheincurve #sheinforall #closefriends

COMPRAS SHEIN https://www.youtube.com/playlist?list...

#comprasdemercado #emagrecimento #loveshein

♡ ah, não esquece de se inscrever por aqui e dar seu like, isso me ajuda MUITO!

Instagram:   / paduanamanda  
TikTok: https://www.tiktok.com/paduanamanda/
contato: [email protected]

♡ imagens: celular Iphone