7-дневный марафон ходьбы/бега — улучшение кардионагрузки и повышение выносливости | FitWithTessa
Автор: FitWithTessa
Загружено: 2025-12-03
Просмотров: 1
Описание:
Присоединяйтесь к FitWith Tessa и примите участие в 7-дневном марафоне ходьбы и бега, направленном на улучшение сердечно-сосудистой системы, выносливости и общего уровня энергии. В этом видео мы покажем вам простые и эффективные программы ходьбы и бега, которые постепенно улучшат состояние вашей сердечно-сосудистой системы и выносливость.
Независимо от того, новичок вы или хотите улучшить свой утренний распорядок, этот марафон поможет вам развить стабильность, укрепить сердце и лёгкие, а также повысить ежедневный уровень энергии. Выполняйте его каждый день и почувствуйте разницу в выносливости и работоспособности к концу недели.
✅ Преимущества 7-дневного марафона ходьбы и бега:
Повышение выносливости сердечно-сосудистой системы
Повышение ежедневной энергии и бдительности
Укрепление ног, корпуса и сердца
Улучшение восстановления и повышение выносливости
Простая ежедневная программа
Сделайте первый шаг к улучшению здоровья и физической формы с FitWith Tessa. Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы увидеть больше простых и эффективных тренировочных марафонов.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
