Начни нормально спать, потому что потом пожалеешь!

Описание: Ты часто недооценивал важность сна? Пытался справиться с усталостью кофе и энергией? Не давай себе ложные иллюзии! Отсутствие нормального сна со временем накапливает последствия, и когда ты почувствуешь их на себе, может быть уже поздно.

В этом видео я расскажу, почему здоровый сон — это не роскошь, а необходимость:
– Как недостаток сна влияет на твою психику и физическое здоровье,
– Почему важно научиться отдыхать, а не просто спать,
– Как нормализовать режим сна, чтобы не оказаться в “плохой зоне” усталости.

Не жди, пока ты начнешь жалеть. Восстановление сна — это инвестиция в твоё будущее.

#психология #сон #недосып #психологическоездоровье #СветланаГорбач #шортс #здоровье #психологиясна #восстановление #энергия