ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Why You Still Move Old—Even If You Work Out

Автор: I AM LONGEVITY

Загружено: 2025-04-15

Просмотров: 50296

Описание: In Part 2, I gave you three powerful tests to measure how fast you're aging functionally—not just on paper, but in real life. These tests revealed whether your intrafusal fibers and gamma motor neurons—the sensors that control reflexes, stability, and precision—are still firing at youthful levels.

Part 1 - "61-Year-Old Moves Like a Teenager—Here’s Why!" (   • 61-Year-Old Moves Like a Teenager—Here’s Why!  )
Part 2 - "This Challenge Predicts How Fast You’re Aging" (   • This Challenge Predicts How Fast You’re Aging  )

Now in Part 3, I'm showing you exactly how to train those systems.

This is NOT your typical fitness video. You won't see pull-ups, curls, or gymnastics here. Those train the conscious level—learned movements.
What I'm showing you today trains your subconscious reflex system—the part that reacts before you even think.

If you want to move like a cat at any age…
If you want to stay reactive, coordinated, and powerful as you get older…
If you want to maintain youth from the inside out…
Then these exercises are for you.

Let’s reawaken what your body was born with—before it’s lost for good.
This is functional longevity in action.
Welcome to Part 3.

00:00 - Intro
01:50 - First Exercise Test And How To Train It
05:00 - Second Exercise Test And How To Train It
08:28 - Third Exercise Test And How To Train It
11:30 - Closing Words

Disclaimer:

This video is for informational and educational purposes only and reflects my personal experience and opinions. It is not intended as medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult with a qualified healthcare professional before starting any new exercise program, especially if you have any pre-existing medical conditions or injuries.
Perform all movements shown in this video at your own risk and only within your current ability level.

References:

https://fastercapital.com/content/Gam... - Gamma motor neurons: The Hidden Players in Muscle Control

https://stretchcoach.com/articles/myo... - Understanding the Stretch Reflex (or Myotatic Reflex)

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Why You Still Move Old—Even If You Work Out

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Три события, которые вас прикончат: настоящая биология старения

Три события, которые вас прикончат: настоящая биология старения

Что первым отмирает с возрастом — это не мышцы и не двигательные единицы.

Что первым отмирает с возрастом — это не мышцы и не двигательные единицы.

Fix These Zones First — Or Your Knees Shatter Later

Fix These Zones First — Or Your Knees Shatter Later

Ваш жир не уйдёт или вернется очень быстро, пока вы не поймёте это

Ваш жир не уйдёт или вернется очень быстро, пока вы не поймёте это

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Колебательные упражнения: как сохранить молодость мышц, суставов, сухожилий и связок

Колебательные упражнения: как сохранить молодость мышц, суставов, сухожилий и связок

Стрельба у президентского дворца / Срочные выборы и отставка

Стрельба у президентского дворца / Срочные выборы и отставка

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!

Почему мы теряем двигательные единицы и могут ли они когда-нибудь восстановиться?

Почему мы теряем двигательные единицы и могут ли они когда-нибудь восстановиться?

Приседания старой школы, которые исправляют слабые колени и увеличивают силу

Приседания старой школы, которые исправляют слабые колени и увеличивают силу

Как йоги замедляли старение: Кхечари и Набхо мудра и нектар бессмертия

Как йоги замедляли старение: Кхечари и Набхо мудра и нектар бессмертия

Firing Rates: The #1 Factor in Keeping Fast-Twitch Muscle Alive

Firing Rates: The #1 Factor in Keeping Fast-Twitch Muscle Alive

Древний Японский Секрет, Как Научиться Чему Угодно в 10 Раз Быстрее (Сюхари) | Мудрость Времени

Древний Японский Секрет, Как Научиться Чему Угодно в 10 Раз Быстрее (Сюхари) | Мудрость Времени

117 лет идеального здоровья — и потом она умерла. Никто не знает, почему.

117 лет идеального здоровья — и потом она умерла. Никто не знает, почему.

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Как прогрессировать в воркауте в 60 лет

Как прогрессировать в воркауте в 60 лет

Японский метод: Как убить любую зависимость

Японский метод: Как убить любую зависимость

Дайте мне 5 минут, и я избавлю вас от боли в спине

Дайте мне 5 минут, и я избавлю вас от боли в спине

6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)

6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)

These Ancient Exercises Transform the Human Body.

These Ancient Exercises Transform the Human Body.

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]